高中生几点睡觉

高中生晚上11点前睡觉比较好。
第一，睡太早，心有不甘：别人都在努力，自己睡大觉，怕落后。
第二，睡太晚第二天上课么精神，直接影响听课效率，会恶性循环，适得其反哦。

特别提醒：周日要适当早睡，使每周一精神最佳，这样才能熬过一星期，过渡疲劳，会有厌学情绪的。

听楼上的人的口吻都是一致反对熬夜、

如果说学到11电也叫熬夜的话，那我什么也不说了，你要在中部城市你的成绩绝对中下等，除非你是很聪明的人。

说实话我们高中晚上十点半下课，熄灯差不多也就十一点了。第二天六点起都嫌迟，因为这个时候人们都已经把床铺
整理好洗漱完毕了……

确实是艰苦，老师常和我们讲，上了大学有高中1/3的冲劲考研就没问题了，确实很少有人能坚持下来，但那些日子真的很令人怀念，如今假如一天学习少了也经常会觉得空虚。

估计说了也没用，你害怕对身体不好，那你上了大学如果能在11点前睡觉我就佩服你。只是如果自己真想考个好一点的大学，那你可以的话就这么做吧。况且如果你所在城市比较发达的话，再有点额外的努力你会走更好的大学。

要想实现梦想，付出必不可少。那时候，你担心的问题将都不再是问题

天哪，你们居然还有晚自修...我们也是到高三才会有的。我们高中班主任多次强调在学校上晚自修的好处，晚上学校安静，容易出效率，而且问老师题也方便。只是你需要带点吃的，晚上加一顿餐饭对于你这种情况再好不过了。我觉得你带个面包带盒牛奶什么的，最好是吃热的，学习的时候会舒服很多，要不然你晚上自习会觉得心慌，一顿学校的饭是决计不够的。当然你自习是得材料要经过精选，千万不要大面积撒网，争取有个错题本啥的，一天翻几遍，在做做其他相关的提高题会很有帮助。如果你准备学文的话，你最好找那种知识点齐全的辅导书，提前背起来，这样会让你的高二过得轻松一点，尤其是地理，看地图很关键。
然后，你在学校学习了很久，回宿舍就早点洗洗睡吧，你高一就十一点多睡的话，高三会更晚的，争取自己安排好时间，能早睡就早睡，冲个热水澡回宿舍拿热水烫烫脚。而且人在睡眠的时候也是会记东西的。如果你是女孩子的话，你就更要注意早睡，熬夜容易引起神经衰弱，而且容易导致体虚性肥胖，第二天你听课时的精力也是不够的。睡觉的话，不要超过十一点。
第二天早晨你可以微早起一点，带上毛巾去晨跑20分钟，然后能再冲个澡就再冲个澡，大概十分钟左右。这样既有助于身体摆脱亚健康状态，又能提高大脑的兴奋程度，从睡眠中完全醒过来，从而积极地投入到一天的学习中。你看，这样一来你在7点就已经准备好一切，便是主动得多了。
另外听听音乐也不错，推荐你英文慢歌和小语种的柔和音乐，你可以睡前塞上耳机听一会，把课堂上的内容理出大枝干来，在脑中再过一遍。
PS：千万注意课堂听课效率，记笔记也不要误了听课。有许多东西错过了老师的讲解而靠自己自学是补不回来的。
祝你成功！^-^

我觉得这要看你个人
有的人就是夜猫子，晚上很精神，学习工作起来效率也很高，第二天早起照样精神抖擞
但有的人就必须睡足8小时或更久，否则第二天萎靡不振，老想睡觉，所以你要根据你自己的身体状况进行安排
你现在高一，还没到要特别拼搏的地步，正常时间睡觉没问题的，而且道听途说睡眠不够好像对身高有点影响~~

我现在高二，6点45晚修到8点，10分钟休息，8点到9点下课，然后回去看书到11点多就睡了，我6点钟起床，不过中午说个半小时补充一下就好，我们班大多都这样，我现在读书读到麻木了，都快分不清什么是睡觉什么是上课了，唉，中国的教育真TM无语了。。 没事的同学！熬熬就好，我都快熬2年了，坚持啊！！